Coaching for voksne med ADHD
Find ro, overskud og nye strategier – på dine præmisser
Mange af de klienter, jeg møder, er voksne med ADHD, ofte først diagnosticeret i voksenlivet.
For mange kan det give en blanding af lettelse og frustration: “Endelig giver tingene mening… men hvad gør jeg så nu?”
Jeg kender selv til ADHD indefra og ved, hvordan tankemylder, impulsivitet, stress og gamle mønstre kan fylde meget i hverdagen.
Samtidig ved jeg, at hjernen er plastisk – og at vi med de rette værktøjer kan skabe varige forandringer.
Gennem coaching for voksne med ADHD arbejder vi med dine individuelle behov og styrker. Du lærer at skabe mere ro i tankerne, styrke fokus og energi, samt udvikle strategier, der gør det lettere at navigere i både hverdagen og arbejdslivet – på dine præmisser og i dit eget tempo.
Hvis du har ADHD eller lignende symptomer, vil jeg kunne hjælpe dig - Skriv og book en tid eller en uforpligtende samtale.
Tlf: 61 60 78 29 // Tania@jarlfeldt.dk
NLP og ADHD – hvordan hænger det sammen?
NLP handler om at forstå, hvordan vi gør vores tanker, mønstre og strategier.
For voksne med ADHD betyder det ofte:
-
At tankerne kører hurtigt eller i ring
-
At man mister fokus og retning, selv når man har de bedste intentioner
-
At følelser kan blive meget intense og tage over
Med NLP coaching for voksne med ADHD får du redskaber til at:
-
Skabe klarhed og struktur i dine mål
-
Arbejde med dine indre billeder, stemmer og følelser på en ny måde
-
Finde strategier, der støtter netop din måde at fungere på
-
Opdage ressourcer, du allerede har – og lære at bruge dem mere bevidst
Det er ikke en “one size fits all”-metode. Coaching for voksne med ADHD er skræddersyet til dig og den måde, du oplever verden på.
Min tilgang til coaching for voksne med ADHD
Jeg ved, at ADHD ikke ser ens ud hos to mennesker. Derfor handler min tilgang til coaching for voksne med ADHD ikke om standardløsninger – men om at se dig og forstå, hvordan netop du gør dine tanker, følelser og handlinger.
Som NLP Master Coach og Hypnose Practitioner kombinerer jeg min faglighed med min egen erfaring med ADHD. Det betyder, at jeg møder dig med både indsigt og forståelse – og med konkrete værktøjer, som du kan tage i brug med det samme.
I coaching hos mig arbejder vi med at udforske:
-
Hvordan du gør dine tanker – hvad sker der lige før, du mister fokus, bliver overvældet eller falder i selvkritik?
-
Hvordan du kan ændre dine strategier – så dine tanker og følelser støtter dig i stedet for at spænde ben.
-
Hvordan du kan bruge dine styrker – til at skabe det liv, du drømmer om.
Sammen kan vi arbejde med at skabe:
🌿 Mere ro, når tankemylder og selvkritiske tanker fylder
🌿 Klarere motivation og skarpere fokus
🌿 Bedre håndtering af stress og overstimulering
🌿 Større selvforståelse og accept
🌿 Mere energi, glæde og balance i hverdagen
Hos mig er coaching for voksne med ADHD ikke teori på en hylde – det er praksis, du kan mærke og bruge i din hverdag.
