Min første workshop: Hvad vil det egentlig sige at være en rollemodel?

Jeg sidder netop nu og finpudser de sidste detaljer til en workshop, jeg skal afholde for vores lokale gymnastikforening. Det er min første af slagsen – og jeg glæder mig!

Foreningen har rakt ud, fordi de ønsker at styrke deres instruktører og juniorhjælpere i rollen som tydelige og positive rollemodeller. Ikke kun for de yngste gymnaster, men også for hinanden.

Det er et emne, der ligger mig dybt på sinde. For hvad vil det egentlig sige at være en rollemodel?

For mig handler det ikke kun om at “gøre det rigtige”. Det handler om at være bevidst om, hvordan vi påvirker dem omkring os – med vores ord, vores kropssprog og vores måde at være til stede på. Når vi forstår, hvordan vi selv og andre lærer og oplever verden forskelligt, kan vi skabe mere nærvær, motivation og tryghed.

I workshoppen arbejder vi med:

🗣️ Kommunikation – hvordan vi taler, og hvordan vi bliver hørt

💬 Kropssprog – det vi siger uden ord

🧠 Forståelse – hvordan mennesker bearbejder og forstår verden forskelligt

Jeg glæder mig til en time med skønne mennesker i alle aldre, hvor de får mulighed for at opleve deres egen verden på en ny og spændende måde. De kommer til at udvide deres model af verden – og måske opdage, hvordan de allerede er rollemodeller, uden helt at have lagt mærke til det.

Når nervøsiteten banker på…

Men lad os være ærlige: Det er ikke uden sommerfugle i maven! At skulle stå foran en gruppe mennesker, formidle noget vigtigt og mærke, at der er forventninger – både fra dem og fra mig selv – det kan godt give lidt uro.

Den slags spænding er helt naturlig. Og heldigvis findes der enkle måder at skabe ro i krop og sind, lige inden man træder ind ad døren.

Her er mine tre trin til indre ro:

1. Ground dig selv fysisk

Stå med begge fødder solidt i gulvet. Træk vejret dybt ned i maven. Mærk dine fødder, dine ben, din ryg. Forestil dig, at du står som et træ – rodfæstet og stabil.

2. Skift fokus fra dig selv til dem

I stedet for at tænke “hvad nu hvis jeg ikke er god nok?”, så tænk: “Hvordan kan jeg være til gavn for dem?” Når vi flytter opmærksomheden udad, falder nervøsiteten ofte helt naturligt.

3. Brug en positiv sætning

Find en sætning, du kan sige til dig selv, som skaber ro og styrke. Det kan være: “Jeg er her for at dele noget vigtigt.” eller “Jeg er nok, som jeg er.”

💡 Er du nysgerrig på, hvordan en workshop kunne se ud hos dig? Så er du altid velkommen til at række ud – jeg deler gerne idéer og muligheder, og vi kan skræddersy noget, der passer til jeres behov.

Tak fordi du læste med – og kryds gerne fingre for mig på lørdag 🌿

Kærlig hilsen Tania-Maria