Dette er det første af seks helt særlige hypnoseafsnit, som jeg har skabt til dig, der ønsker at gå lidt dybere – ind i dig selv.
Denne lyd er en guidet hypnotisk oplevelse, der støtter dig i at finde ro, indsigt og kontakt til dine indre ressourcer.
I netop dette afsnit bliver du inviteret til finde ro i krop og sind.
Hypnose er en helt naturlig tilstand af fokuseret opmærksomhed.
En tilstand, hvor kroppen kan give slip og slappe dybt af, mens sindet åbner sig og bliver mere modtageligt.
Du er hele tiden i kontrol.
Og du kan når som helst vælge at åbne øjnene eller stoppe øvelsen.
Mange oplever, at hypnose bliver endnu mere virkningsfuld, når man lytter flere gange.
For hver gang din hjerne genkender processen, kan det blive lettere at give slip…
og gå endnu dybere ind i oplevelsen.
Så find et sted, hvor du kan være uforstyrret den næste tid.
Sæt eller læg dig godt til rette.
Lad kroppen finde ro.
Og når du er klar…
kan du begynde at rette din opmærksomhed
mod din vejrtrækning.